Sağlık

Dam Koruğu nelere iyi gelir?

Kulakotu, Kaya koruğu, Saksıgüzeli, Sedum, Sedum spurium gibi farklı isimleri de vardır. Birçok çeşidi ve kültürü bulunan bu bitkiler, mezarlıklarda, çiçek bahçelerinde, kayalık alanlarda ve geniş yerlerde zemin örtücü olarak yetiştirilir. Dam …

Sağlık

Uyku hormonu nasıl artırılır

Araştırmalar, uyku sorunu yaşayan kişilerde melatonin hormonu düşüklüğünün yaygın olduğunu gösteriyor.
Peki bu hormonu dengede tutmak için nelere dikkat edilmeli? Doğal yoldan artırılabilir mi? Takviye almak gerekir mi? Prof. Dr. Uludüz’ün işte bu sorularıma verdiği yanıtlar: